Archives de l’auteur : yogafemmes

A propos yogafemmes

Professeure de yoga, formée initialement par Hervé Blondon de l'école Satyam, spécialisée par la suite en Yoga thérapeutique hormonal pour les femmes avec Dinah Rodrigues, du Brésil. Je transmets cette technique lors d'ateliers ponctuels, à Montréal et dans les régions du Québec. Croyant à la capacité de chaque personne d'agir positivement sur sa santé physique et mentale, je transmets les outils du yoga en les adaptant à la condition personnelle. J'offre également des ateliers thématiques reliant yoga et une autre discipline. Voir à ce sujet www.yogavoyageur.com, onglet ressourcement.

Version allégée de la série: toujours autant de bénéfices!

Lors de son récent passage à Montréal en fin de semaine dernière, Dinah Rodrigues, créatrice de la série Yoga thérapeutique hormonal pour la ménopause et les désordres hormonaux, nous a fait part de quelques changements à la routine. Les exercices … Lire la suite

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surrénales et cortisol

Taux de cortisol et épuisement des glandes surrénales (en réponse à une question posée lors d’un atelier Yoga thérapeutique hormonal.) Les surrénales jouent un rôle très important dans la productions des hormones sexuelles et des hormones du stress qui permettent … Lire la suite

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Des blessures et des bénéfices

Toute personne qui est bien guidée par son professeur apprendra à s’écouter, à respecter ses limites dans la pratique, donc à éviter les blessures. Mais le fait est que nous vivons dans une société de performance, et certains élèves tenteront … Lire la suite

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On mentionne souvent la longévité des yogis, certaines assertions pouvant être qualifiées de farfelues. En dépit de la mystification occasionnelle, on peut accorder crédit au lien entre yoga et longévité. Une découverte des dernières années, d’ une équipe de recherche … Lire la suite

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Un autre atelier, une nouvelle expérience!

En fin de semaine dernière à Prévost, nous étions réunies alentour de Lucie Chandika Garneau, qui m’avait invitée à venir enseigner le Yoga thérapeutique hormonal à un petit groupe formée d’amies.  Une occasion pour elles de découvrir une nouvelle pratique … Lire la suite

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Le yoga des femmes en tournée

Première escale en région qu’on dit éloignée à Val d’Or, au Centre de Yoga Bien-être, avec Carole Marquis. Deux groupes de femmes se sont inscrits pour profiter de l’atelier. Dans une ambiance relax mais néanmoins sérieuse, elles ont fait l’apprentissage de … Lire la suite

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Les positions inversées, souveraines!

Les positions inversées: des postures reines Dans la gamme de positions de base du yoga, les positions inversées devraient tenir une place de choix dans toute pratique. Certes, pour le débutant ou la personne ayant une condition physique qui l’empêche … Lire la suite

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